Hypnose & angoisse

L’hypnose offre une voie apaisante pour gérer l’angoisse, en fournissant des techniques pour calmer l’esprit et réduire les symptômes d’anxiété, favorisant ainsi un état de bien-être plus serein.

L’hypnose est une technique qui vous permet de reprogrammer vos habitudes, d’en oublier certaines et d’en adopter d’autres. Cette technique vous permet d’agir plus en phase avec vos envies et vos objectifs. Il est parfois difficile de se couper d’habitudes tenaces, l’hypnose thérapeutique peut vous aider à mettre à distance des comportements trop envahissants et néfastes. Les angoisses, troubles anxieux et stress peuvent également trouver un apaisement et une solution grâce à l’hypnose.

Comment reconnaitre les angoisses et crises d’angoisse ?

Une crise d’angoisse est une peur soudaine et très violente, une panique, qui place le sujet qui la subit dans un état de sidération. Cet état bouleverse le quotidien des personnes qui les vivent. De nombreux symptômes peuvent être vécus. Vertiges, nausées, gêne respiratoire, sensation d’étouffement, de suffocation, battements de cœur accélérés, sueurs, tremblements… Les personnes sujettes aux crises d’angoisse et aux troubles anxieux de façon générale peuvent avoir tout ou partie de ces symptômes.

La durée d’une crise d’anxiété fluctue entre quelques minutes et plus d’une heure. La peur de vivre à nouveau ce type de crise tapisse alors la vie courante. Il demeure un état permanent de veille fatigante et nerveusement épuisante. Le moindre déclencheur provoque alors la survenue d’une crise d’angoisse. Un stress constant envahit nos vies en permanence. L’hypnose peut vous aider à mettre en sourdine cette anxiété latente et vous permettre d’aborder la vie avec plus de légèreté.

Comment l’hypnose peut-elle m’aider à apaiser une crise d’angoisse ?

Le travail en hypnose permet de mettre à distance des sensations envahissantes. Être moins affecté par ce que ça provoque en nous. L’hypnose peut vous permettre de vivre avec moins d’intensité ces crises. Elle permet, grâce aux sensations moins présentes, la disparition d’une inquiétude permanente et entraine de fait un espacement des crises.

La mise en place de cette distanciation n’est pas immédiate, cela nécessite la construction d’une relation de confiance et plusieurs séances d’hypnose. C’est grâce à une écoute attentive et à un lâcher-prise progressif que pourront s’installer de nouvelles habitudes. Une hypnothérapie peut vous permettre d’agir sur votre corps et sur votre esprit pour atteindre un objectif de vie plus serein.

Les séances d’hypnose contre l’angoisse

Pour que l’hypnose révèle son potentiel, il faut qu’un lien de confiance s’établisse entre le patient et l’hypnothérapeute. La construction de ce lien permettra la mise en place d’un lâcher-prise nécessaire à l’instauration d’un nouveau comportement. La première séance est toujours consacrée à cerner vos problématiques et échanger avec vous pour comprendre l’incidence qu’elles ont sur votre vie. Nous pourrons alors travailler ensuite grâce à l’hypnose et un état de conscience modifié. Cela permettra d’inscrire dans votre inconscient une nouvelle façon de faire.

L’hypnose a ça de fascinant c’est qu’elle révèle des capacités en nous qui sont déjà présentes et nous aide à les utiliser. Une aubaine pour gagner de la confiance en soi !  On redevient maitre de son esprit et de son corps.

Reconnaitre les signes avant-coureurs d’une crise d’angoisse et utiliser ses ressources

Avec l’hypnose, nous reprendrons le fil de vos crises d’angoisse et travaillerons pour mettre en exergue des facteurs déclencheurs. Ainsi identifiés, ils seront plus faciles à distancier au cours des séances d’hypnothérapie.

En inscrivant dans votre inconscient une nouvelle approche de ces facteurs, une approche moins empreinte de crainte, vous pourrez cohabiter avec eux sans que ces derniers vous affectent.

Des solutions à divers problèmes

Hypnose et confiance en soi

Éveillez votre confiance en vous avec l’hypnose, une clé magique pour déverrouiller votre assurance intérieure et libérer votre force personnelle.

Notre approche hypnose et confiance en soi

Hypnose et phobies

Abordez vos peurs en toute sécurité. Notre expertise en hypnose vous aide à surmonter vos phobies et à retrouver la liberté.

Notre approche hypnose et phobies

Hypnose et estime de soi

Cultivez une image positive de vous-même. Grâce à l’hypnose, renforcez votre estime de soi et embrassez votre véritable valeur.

Notre approche hypnose et estime de soi

Hypnose et tabac

Libérez-vous du tabac grâce à l’hypnose, votre allié puissant pour éteindre l’envie de fumer et retrouver une vie saine et épanouie.

Notre approche hypnose et tabac

Hypnose et gestion de la douleur

Apaisez votre corps et votre esprit. Notre approche en hypnose vous offre des stratégies efficaces pour gérer la douleur et améliorer votre bien-être.

Notre approche hypnose et gestion de la douleur

Hypnose et troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

Libérez-vous des cycles de TOC. Avec une expérience approfondie en hypnose, nous vous accompagnons vers une vie plus sereine et équilibrée.

Notre approche hypnose et TOC

Hypnose et stress

Gérez le stress efficacement. L’hypnose vous offre des outils pour retrouver calme et maîtrise dans les situations stressantes.

Notre approche hypnose et stress

Hypnose et troubles dépressifs

Luttez contre la dépression avec une aide professionnelle. Ensemble, nous utilisons l’hypnose pour alléger vos sentiments de tristesse et renouer avec la joie.

Notre approche hypnose et troubles dépressifs

Hypnose & lacher prise

Embrassez le lâcher-prise avec l’hypnose, un parcours vers la sérénité intérieure et la libération des tensions accumulées.

Notre approche hypnose et lacher prise

Hypnose & alcool

Surmontez la dépendance à l’alcool grâce à l’hypnose, un chemin vers la sobriété qui renforce votre volonté et restaure votre bien-être.

Notre approche hypnose et alcool

Hypnose & détente

Redécouvrez la relaxation grâce à l’hypnose, une voie sereine vers la détente profonde et l’apaisement de l’esprit.

Notre approche hypnose et relaxation

Hypnose & acouphène

Apaisez les acouphènes avec l’hypnose, une méthode douce pour atténuer les bruits et retrouver la tranquillité d’esprit.

Notre approche hypnose et acouphène

Hypnose & perte de poids

Explorez la perte de poids par l’hypnose, une méthode respectueuse pour équilibrer votre alimentation et soutenir votre parcours vers un bien-être durable.

Notre approche hypnose et régime

Hypnose & sommeil

Améliorez votre sommeil avec l’hypnose, une solution naturelle pour retrouver des nuits paisibles et un repos réparateur.

Notre approche hypnose pour dormir

Hypnose & migraine

Soulagez vos migraines avec l’hypnose, une approche apaisante pour diminuer la douleur et retrouver un confort quotidien.

Notre approche hypnose et migraine

Hypnose et troubles alimentaires

Rétablissez une relation saine avec l’alimentation. L’hypnose vous aide à comprendre et à gérer vos troubles alimentaires, pour une vie plus harmonieuse et équilibrée.

Notre approche hypnose et troubles alimentaires

Questions
fréquemment posées

Qui peut consulter en hypnose ?

L’hypnose est accessible à un large éventail de personnes et peut être bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental, émotionnel ou physique. Voici quelques situations où consulter en hypnose peut être pertinent :

    • Gestion du Stress et de l’Anxiété
    • Amélioration du Sommeil
    • Gestion de la Douleur
    • Modification des Comportements
    • Amélioration des Performances
    • Traitement des Troubles Émotionnels
    • Développement Personnel
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnothérapie développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Contrairement à l’hypnose traditionnelle, qui utilise souvent des instructions directes et des suggestions autoritaires, l’hypnose ericksonienne est caractérisée par une approche plus douce, indirecte et permissive.

Combien faut-il de séances d’hypnose ?

Le nombre de séances d’hypnose nécessaires varie considérablement d’une personne à l’autre et dépend de la nature et de la complexité des problématiques abordées. En général, certains individus peuvent observer des changements significatifs dès la première séance, tandis que d’autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour atteindre leurs objectifs.

Pour des problèmes plus simples ou des objectifs à court terme, comme la gestion du stress ou l’amélioration de la relaxation, quelques séances peuvent suffire. Cependant, pour des problématiques plus profondes ou chroniques, telles que les troubles anxieux, la gestion de la douleur chronique ou les problèmes de comportement, un plan de traitement plus long pourrait être nécessaire. Il est également important de noter que l’engagement et la participation active du patient au processus sont des facteurs clés dans l’efficacité de l’hypnose.

Un enfant peut-il faire une séance d’hypnose ?

Oui, un enfant peut participer à une séance d’hypnose. L’hypnose est souvent considérée comme une méthode thérapeutique sûre et efficace pour les enfants, adaptée à partir d’un certain âge, généralement autour de 6 ans ou plus. Elle peut être particulièrement utile pour traiter diverses problématiques chez l’enfant, comme l’anxiété, les troubles du sommeil, certaines formes de douleur chronique, les problèmes comportementaux, ou encore pour améliorer la concentration et la performance scolaire.

Les enfants sont généralement de bons candidats pour l’hypnose car ils ont une imagination riche et une grande capacité à entrer dans des états imaginatifs. Les séances pour les enfants sont souvent plus courtes que celles pour les adultes et utilisent des techniques et un langage adaptés à leur âge et à leur niveau de compréhension.

Il est cependant essentiel que l’hypnose soit pratiquée par un professionnel formé et expérimenté dans le travail avec les enfants. De plus, le consentement et la participation active des parents ou des tuteurs légaux sont cruciaux pour assurer le confort et la sécurité de l’enfant tout au long du processus.

Peut-on réaliser une séance d’hypnose en groupe ?

Il est possible de réaliser une séance d’hypnose en groupe. Cette pratique est couramment utilisée dans des contextes variés tels que les ateliers de gestion du stress, les séances de relaxation collective, ou les programmes de motivation. Dans une séance d’hypnose de groupe, le thérapeute guide l’ensemble des participants à travers un processus d’hypnose commun, visant des objectifs généraux comme la détente ou la confiance en soi.

Cependant, il est important de noter que l’expérience et l’efficacité de l’hypnose en groupe peuvent varier d’une personne à l’autre. L’approche est plus généraliste et peut ne pas répondre aux besoins spécifiques individuels. Pour des problématiques personnelles profondes ou complexes, une séance d’hypnose individuelle pourrait être plus appropriée. En outre, l’hypnose de groupe nécessite que les participants se sentent à l’aise dans un cadre collectif et soient réceptifs à l’expérience de l’hypnose dans un environnement partagé.

Quelles sont les contre-indications à la pratique de l’hypnose ?

L’hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves : schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression.

Hypnose & Douleurs Hypnose & Phobies Hypnose & Angoisses Hypnose & Stress Hypnose & Troubles dépressifs Hypnose & Troubles alimentaires Hypnose & Comportements addictifs Hypnose & Estime et Confiance en soi Hypnose & Troubles obsessionnels compulsifs Hypnose & Troubles de stress post-traumatique

Témoignages

Florian B.
Delphine m’a aidé à retrouver confiance en moi à travers des séances structurées et des objectifs clairs. Sa méthode est directe et efficace, offrant des résultats mesurables dès les premières séances.
Il y a 1 mois
Delphine L.
La double compétence d’Anouk en tant qu’hypnothérapeute et psychothérapeute a profondément enrichi nos séances. Son approche intégrée m’a non seulement aidé à travailler sur des problèmes spécifiques grâce à l’hypnose, mais elle m’a aussi offert un soutien thérapeutique global pour aborder les causes sous-jacentes.
Il y a 1 mois
Noa C.
Claire a été formidable pour m’aider à gérer mon stress au travail. Ses conseils pratiques et sa méthode d’hypnose ont fait une différence notable dans ma routine quotidienne. Elle est très professionnelle et à l’écoute.
Il y a 1 mois
Elodie S.
Après quelques séances avec Anouk, j’ai remarqué une nette amélioration de mes troubles du sommeil. Elle utilise des techniques d’hypnose adaptées et explique clairement le processus. Très satisfaite de l’approche pratique.
Il y a 1 mois
Louise T.
L’expertise et le sérieux de Claire m’ont permis de franchir des étapes importantes dans mon développement personnel. Chaque séance est un pas vers une meilleure compréhension de soi. Inestimable !
Il y a 2 mois