L’hypnose pour la confiance en soi
L’hypnose est un outil très efficace pour retrouver une confiance en soi que l’on a perdue ou pour renforcer une confiance en soi vacillante. Cette pratique d’hypnose thérapeutique vous permet en quelques séances seulement de faire le point sur vos capacités et de retrouver une confiance solide et bien ancrée.
Faire le point sur la perte de confiance
Les origines d’une perte de confiance en soi peuvent être nombreuses. Cela peut être dû à un entourage qui n’est pas encourageant ou bienveillant, cela peut être dû à des échecs, amicaux, amoureux ou professionnels. Vous pouvez ressentir une perte de confiance passagère ou bien qui s’éternise et qui finit par vous miner le moral. Dans ces cas-là, il faut agir pour retrouver au plus vite la confiance en vous qui vous fait défaut.
L’hypnose peut alors vous aider à cela.
Comment l’hypnose peut-elle aider à reprendre confiance en soi ?
L’hypnose est un état de relaxation profonde qui permet à notre esprit d’être plus perméable à l’imagination et à la suggestion. Cette discipline thérapeutique ouvre les portes de nos capacités. Elle permet la modification de certains comportements ou de façons de penser.
C’est par le biais d’un discours, lent, rythmé et qui fait place à de nombreuses pauses et silences que les paroles de l’hypnothérapeute vont pouvoir s’ancrer durablement dans l’inconscient du patient.
Le pouvoir de la suggestion en hypnose
En hypnose le secret réside dans les mots choisis et le rythme auquel ils sont déclamés. En effet, en hypnose, l’importance des mots est primordiale. Tournures de phrase, choix du vocabulaire, écoute des paroles du patient, observation de sa communication non verbale… tout a une importance.
L’hypnothérapeute va insuffler au patient des suggestions relatives à l’estime de soi. Il va ancrer ses propos dans l’inconscient du patient qui va donc se baser sur cela. L’hypnose ne pourra jamais vous faire faire ou vous faire vous comporter d’une certaine façon, si vous n’en avez pas envie. Vous pourrez alors retrouver l’estime de vous et la confiance en vous au niveau que vous souhaitez. La crainte de beaucoup en matière de confiance en soi est d’en avoir trop et de paraître trop sûr de lui. Avec l’hypnose ce risque n’existe pas.
Se rendre compte qu’on est capable : un coup de boost au moral
L’hypnose est un atout dans la mesure où elle vous permet de puiser en vous les ressources nécessaires. Elle vous fait comprendre que vous êtes capable, que vous avez les moyens, que vous possédez les ressources nécessaires. Et se sentir ainsi en capacité est également très porteur pour l’estime de soi. Il faut voir l’hypnothérapeute comme un ouvreur de porte qui vous montre un chemin. Vous êtes pleinement maître de votre reconquête en matière de confiance en vous.
Séance d’hypnose, s’accorder un temps pour soi, s’accorder de la valeur
Prendre le temps d’un rendez-vous avec Anouk Affolter, hypnothérapeute c’est s’accorder un moment pour soi. C’est dégager du temps dans un planning, souvent surchargé, pour vous accorder une pause. En réalisant une simple prise de rendez-vous, et en consacrant le temps nécessaire à une séance, vous vous accordez de la valeur. Le fait d’entreprendre une hypnothérapie est en elle-même un acte qui favorise l’estime de soi et par là même la confiance en soi.