Hypnose & estime de soi

L’hypnose peut être un outil précieux pour renforcer l’estime de soi, en aidant à surmonter les barrières intérieures et en encourageant une perception de soi plus positive et épanouie.

Grâce à l’hypnose, il est possible de modifier de nombreux comportements. Il peut s’agir d’habitudes physiques comme le fait de fumer ou de grignoter mais également d’habitudes plus mentales comme la dépréciation ou le pessimisme.

En effet, les suggestions qui sont faites par le biais de l’hypnose thérapeutique vont indiquer à l’inconscient de chaque personne une nouvelle voie à emprunter, une nouvelle façon de penser. Il pourra ainsi être mis à distance des pensées négatives et démoralisatrices qui sont souvent insistantes et que l’on se répète inlassablement. Ces répétitions malveillantes qui au fil du temps s’apparentent à des croyances minent le moral et constituent un cercle vicieux duquel il est difficile de sortir seul.

L’hypnose : une méthode qui révèle votre potentiel

L’hypnose fait appel à des capacités et des ressources que vous possédez déjà. En effet, cette méthode d’aide se base uniquement sur la suggestion, la relaxation et la formulation précise d’objectifs atteignables.

En ne faisant pas appel à des médicaments ou d’autres soutiens, l’hypnose a la capacité de faire comprendre au patient qu’il possède en lui l’ensemble des ressources pour aller bien, pour aller mieux. Cet avantage indéniable permet de valoriser le patient et lui apporte de premiers éléments concrets pour construire la confiance en lui et favoriser l’estime de soi.

Des séances d’hypnose basées sur votre vécu

Pour permettre à une hypnothérapie de fonctionner il est nécessaire d’établir une relation de confiance. Cette dernière va se tisser grâce à des échanges basés sur votre vécu, vos émotions et vos ressentis. En partageant ainsi ce que vous éprouvez vous permettrez à l’hypnothérapeute d’avoir des éléments concrets pour dialoguer avec votre inconscient sur la base de votre vécu.

En prenant en compte les origines de votre perte d’estime de vous-même nous pourrons travailler en profondeur sur sa reconstruction à chaque séance.

L’hypnose : un moment bien à vous

L’estime de soi commence par le fait de s’accorder de l’importance. Entreprendre une hypnothérapie c’est déjà faire un pas vers la reconnaissance de vos besoins. Cette parenthèse que représente les séances d’hypnothérapie vous offre un moment rien qu’à vous et pour vous.

Vous travaillerez avec votre hypnothérapeute sur l’appréciation de ce que vous avez réalisé et sur les capacités dont vous disposez. Vous serez peu à peu désensibilisé à la crainte permanente de mal faire ou d’être rabaissé. Au fil des séances vous prendrez peu à peu confiance en vous et pourrez retrouver une estime de vous normale.

Avec cette estime retrouvée, vous aurez la possibilité d’interagir avec plus de facilité, d’échanger avec de nombreuses personnes, de retrouver une vie professionnelle et sociale moins stressante. Vous aurez une plus grande liberté et pourrez entreprendre sans avoir à toujours tout contrôler et anticiper.

Retrouvez grâce à l’hypnose une confiance en vous et une estime de vous qui vous permettront d’aborder la vie plus sereinement et de façon bienveillante envers vous-même.

Des solutions à divers problèmes

Hypnose et confiance en soi

Éveillez votre confiance en vous avec l’hypnose, une clé magique pour déverrouiller votre assurance intérieure et libérer votre force personnelle.

Notre approche hypnose et confiance en soi

Hypnose et phobies

Abordez vos peurs en toute sécurité. Notre expertise en hypnose vous aide à surmonter vos phobies et à retrouver la liberté.

Notre approche hypnose et phobies

Hypnose et tabac

Libérez-vous du tabac grâce à l’hypnose, votre allié puissant pour éteindre l’envie de fumer et retrouver une vie saine et épanouie.

Notre approche hypnose et tabac

Hypnose et gestion de la douleur

Apaisez votre corps et votre esprit. Notre approche en hypnose vous offre des stratégies efficaces pour gérer la douleur et améliorer votre bien-être.

Notre approche hypnose et gestion de la douleur

Hypnose et troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

Libérez-vous des cycles de TOC. Avec une expérience approfondie en hypnose, nous vous accompagnons vers une vie plus sereine et équilibrée.

Notre approche hypnose et TOC

Hypnose et angoisses

Diminuez vos angoisses grâce à l’hypnose. En tant qu’experts, nous vous guidons pour affronter et apaiser vos angoisses.

Notre approche hypnose et angoisses

Hypnose et stress

Gérez le stress efficacement. L’hypnose vous offre des outils pour retrouver calme et maîtrise dans les situations stressantes.

Notre approche hypnose et stress

Hypnose et troubles dépressifs

Luttez contre la dépression avec une aide professionnelle. Ensemble, nous utilisons l’hypnose pour alléger vos sentiments de tristesse et renouer avec la joie.

Notre approche hypnose et troubles dépressifs

Hypnose & lacher prise

Embrassez le lâcher-prise avec l’hypnose, un parcours vers la sérénité intérieure et la libération des tensions accumulées.

Notre approche hypnose et lacher prise

Hypnose & alcool

Surmontez la dépendance à l’alcool grâce à l’hypnose, un chemin vers la sobriété qui renforce votre volonté et restaure votre bien-être.

Notre approche hypnose et alcool

Hypnose & détente

Redécouvrez la relaxation grâce à l’hypnose, une voie sereine vers la détente profonde et l’apaisement de l’esprit.

Notre approche hypnose et relaxation

Hypnose & acouphène

Apaisez les acouphènes avec l’hypnose, une méthode douce pour atténuer les bruits et retrouver la tranquillité d’esprit.

Notre approche hypnose et acouphène

Hypnose & perte de poids

Explorez la perte de poids par l’hypnose, une méthode respectueuse pour équilibrer votre alimentation et soutenir votre parcours vers un bien-être durable.

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Hypnose & sommeil

Améliorez votre sommeil avec l’hypnose, une solution naturelle pour retrouver des nuits paisibles et un repos réparateur.

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Hypnose & migraine

Soulagez vos migraines avec l’hypnose, une approche apaisante pour diminuer la douleur et retrouver un confort quotidien.

Notre approche hypnose et migraine

Hypnose et troubles alimentaires

Rétablissez une relation saine avec l’alimentation. L’hypnose vous aide à comprendre et à gérer vos troubles alimentaires, pour une vie plus harmonieuse et équilibrée.

Notre approche hypnose et troubles alimentaires

Questions
fréquemment posées

Qui peut consulter en hypnose ?

L’hypnose est accessible à un large éventail de personnes et peut être bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental, émotionnel ou physique. Voici quelques situations où consulter en hypnose peut être pertinent :

    • Gestion du Stress et de l’Anxiété
    • Amélioration du Sommeil
    • Gestion de la Douleur
    • Modification des Comportements
    • Amélioration des Performances
    • Traitement des Troubles Émotionnels
    • Développement Personnel
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnothérapie développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Contrairement à l’hypnose traditionnelle, qui utilise souvent des instructions directes et des suggestions autoritaires, l’hypnose ericksonienne est caractérisée par une approche plus douce, indirecte et permissive.

Combien faut-il de séances d’hypnose ?

Le nombre de séances d’hypnose nécessaires varie considérablement d’une personne à l’autre et dépend de la nature et de la complexité des problématiques abordées. En général, certains individus peuvent observer des changements significatifs dès la première séance, tandis que d’autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour atteindre leurs objectifs.

Pour des problèmes plus simples ou des objectifs à court terme, comme la gestion du stress ou l’amélioration de la relaxation, quelques séances peuvent suffire. Cependant, pour des problématiques plus profondes ou chroniques, telles que les troubles anxieux, la gestion de la douleur chronique ou les problèmes de comportement, un plan de traitement plus long pourrait être nécessaire. Il est également important de noter que l’engagement et la participation active du patient au processus sont des facteurs clés dans l’efficacité de l’hypnose.

Un enfant peut-il faire une séance d’hypnose ?

Oui, un enfant peut participer à une séance d’hypnose. L’hypnose est souvent considérée comme une méthode thérapeutique sûre et efficace pour les enfants, adaptée à partir d’un certain âge, généralement autour de 6 ans ou plus. Elle peut être particulièrement utile pour traiter diverses problématiques chez l’enfant, comme l’anxiété, les troubles du sommeil, certaines formes de douleur chronique, les problèmes comportementaux, ou encore pour améliorer la concentration et la performance scolaire.

Les enfants sont généralement de bons candidats pour l’hypnose car ils ont une imagination riche et une grande capacité à entrer dans des états imaginatifs. Les séances pour les enfants sont souvent plus courtes que celles pour les adultes et utilisent des techniques et un langage adaptés à leur âge et à leur niveau de compréhension.

Il est cependant essentiel que l’hypnose soit pratiquée par un professionnel formé et expérimenté dans le travail avec les enfants. De plus, le consentement et la participation active des parents ou des tuteurs légaux sont cruciaux pour assurer le confort et la sécurité de l’enfant tout au long du processus.

Peut-on réaliser une séance d’hypnose en groupe ?

Il est possible de réaliser une séance d’hypnose en groupe. Cette pratique est couramment utilisée dans des contextes variés tels que les ateliers de gestion du stress, les séances de relaxation collective, ou les programmes de motivation. Dans une séance d’hypnose de groupe, le thérapeute guide l’ensemble des participants à travers un processus d’hypnose commun, visant des objectifs généraux comme la détente ou la confiance en soi.

Cependant, il est important de noter que l’expérience et l’efficacité de l’hypnose en groupe peuvent varier d’une personne à l’autre. L’approche est plus généraliste et peut ne pas répondre aux besoins spécifiques individuels. Pour des problématiques personnelles profondes ou complexes, une séance d’hypnose individuelle pourrait être plus appropriée. En outre, l’hypnose de groupe nécessite que les participants se sentent à l’aise dans un cadre collectif et soient réceptifs à l’expérience de l’hypnose dans un environnement partagé.

Quelles sont les contre-indications à la pratique de l’hypnose ?

L’hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves : schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression.

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Témoignages

Florian B.
Delphine m’a aidé à retrouver confiance en moi à travers des séances structurées et des objectifs clairs. Sa méthode est directe et efficace, offrant des résultats mesurables dès les premières séances.
Il y a 1 mois
Delphine L.
La double compétence d’Anouk en tant qu’hypnothérapeute et psychothérapeute a profondément enrichi nos séances. Son approche intégrée m’a non seulement aidé à travailler sur des problèmes spécifiques grâce à l’hypnose, mais elle m’a aussi offert un soutien thérapeutique global pour aborder les causes sous-jacentes.
Il y a 1 mois
Noa C.
Claire a été formidable pour m’aider à gérer mon stress au travail. Ses conseils pratiques et sa méthode d’hypnose ont fait une différence notable dans ma routine quotidienne. Elle est très professionnelle et à l’écoute.
Il y a 1 mois
Elodie S.
Après quelques séances avec Anouk, j’ai remarqué une nette amélioration de mes troubles du sommeil. Elle utilise des techniques d’hypnose adaptées et explique clairement le processus. Très satisfaite de l’approche pratique.
Il y a 1 mois
Louise T.
L’expertise et le sérieux de Claire m’ont permis de franchir des étapes importantes dans mon développement personnel. Chaque séance est un pas vers une meilleure compréhension de soi. Inestimable !
Il y a 2 mois