Hypnose et relaxation
La relaxation est un état que l’on peut atteindre lorsque l’on met à distance toutes les questions envahissantes et pensées incessantes. C’est un moment de tranquillité pour votre esprit. Ce temps de pause est précieux, car il permet à votre esprit de s’apaiser et à votre corps de se détendre.
Pour parvenir plus aisément à cet état de relaxation, de détente, l’hypnose thérapeutique est idéale. Elle vous aidera à écarter facilement vos tracas du quotidien et vous fera accéder au repos et à la sérénité. C’est idéal également pour celles et ceux qui peinent à trouver le sommeil.
S’approprier la relaxation par l’auto-hypnose
Les séances d’hypnose vont vous permettre dans un premier temps de tester la méthode et d’en percevoir les bénéfices. Avec une hypnothérapeute vous serez progressivement emmené vers un état de détente et de relaxation.
Une fois le cheminement emprunté plusieurs fois pour parvenir à cette relaxation, vous pourrez par vous et pour vous, vous accorder un moment de détente et de bien-être dès que vous en aurez besoin.
L’auto hypnose sera alors en votre possession et vous pourrez alors faire une séance de relaxation pour vous aider par exemple à être mieux concentré au travail, à vous endormir plus facilement, à aborder un moment délicat avec toutes vos ressources intellectuelles.
La relaxation est un atout majeur dans votre vie courante, vous en ressentirez rapidement les bienfaits et pourrez gagner en efficacité dans toutes vos tâches quotidiennes.
La gestion du stress par la relaxation
Les états de stress peuvent survenir à tous les âges et il est important de prendre ces situations au sérieux afin de leur offrir une issue favorable le plus tôt possible. L’accompagnement que vous propose Anouk Affolter vous permettra d’identifier les situations stressantes et de mettre à distance les émotions que cela vous procure. Vous reprendrez la main sur la gestion de vos émotions et ne serez plus tributaire du stress que cela vous procure.
La relaxation enfant grâce à l’hypnose
Les enfants ont une sensibilité au monde parfois extrême et certaines situations que l’on trouve banales sont en fait de réelles sources de stress pour nos enfants. L’hypnose leur permet d’évacuer ce stress et d’aborder certains événements avec plus de distance. Ainsi ils seront moins impactés et plus à l’aise dans leur vie quotidienne. La relaxation grâce à l’hypnose pour les enfants leur permet d’aborder avec plus de douceur et moins d’émotions envahissantes des moments clés comme des rentrées scolaires, des interventions médicales, des séparations, des deuils…
En règle générale les enfants sont très réceptifs à l’hypnose. Leur curiosité naturelle les rend très coopératifs et l’on obtient souvent de très bons résultats.
La gestion de la douleur grâce à l’hypnose
La douleur est un signal émis par notre corps pour notre esprit afin de lui signaler une blessure, une carence ou un dysfonctionnement. Les douleurs sont nécessaires pour mettre en alerte et nous pousser à réagir pour faire changer cette situation.
Toutefois il existe certaines douleurs chroniques qui sont envahissantes et face auxquelles on est souvent impuissant. Pour ces douleurs-là, l’hypnose est une solution. Vous pourrez en effet reprogrammer votre façon de percevoir le message de la douleur et mettre en sourdine ses effets. Il ne s’agit pas de nier la douleur, elle existe, mais de faire qu’elle ne vous envahisse plus de façon handicapante. Ainsi, vous pourrez cohabiter avec votre douleur.
Accompagnement à la naissance via l’hypnose
L’accouchement est une étape intense de vie pour la mère, le père et l’enfant à naître. Si les douleurs sont intenses, elles peuvent toutes s’expliquer. Là encore elles sont nécessaires au cheminement de l’enfant. L’hypnose peut là encore vous aider à mettre à distance la perception de ces douleurs tout en leur permettant d’exister. Par le biais de la respiration et de la projection mentale, vous pourrez visualiser un environnement calme, serein, accueillant et apaisant qui va contribuer à votre état de détente et de lâcher-prise.
L’hypnose est un outil remarquable qui vous permet de reprendre possession de vos capacités. Vous pourrez naturellement obtenir les changements que vous souhaitez voir opérer dans votre quotidien.