Hypnose & relaxation

L’hypnose pour la relaxation offre un parcours vers une détente profonde, aidant à libérer l’esprit des tensions et à instaurer une paix intérieure durable pour un bien-être général amélioré.

La relaxation est un état que l’on peut atteindre lorsque l’on met à distance toutes les questions envahissantes et pensées incessantes. C’est un moment de tranquillité pour votre esprit. Ce temps de pause est précieux, car il permet à votre esprit de s’apaiser et à votre corps de se détendre.

Pour parvenir plus aisément à cet état de relaxation, de détente, l’hypnose thérapeutique est idéale. Elle vous aidera à écarter facilement vos tracas du quotidien et vous fera accéder au repos et à la sérénité. C’est idéal également pour celles et ceux qui peinent à trouver le sommeil.

S’approprier la relaxation par l’auto-hypnose

Les séances d’hypnose vont vous permettre dans un premier temps de tester la méthode et d’en percevoir les bénéfices. Avec une hypnothérapeute vous serez progressivement emmené vers un état de détente et de relaxation.

Une fois le cheminement emprunté plusieurs fois pour parvenir à cette relaxation, vous pourrez par vous et pour vous, vous accorder un moment de détente et de bien-être dès que vous en aurez besoin.

L’auto hypnose sera alors en votre possession et vous pourrez alors faire une séance de relaxation pour vous aider par exemple à être mieux concentré au travail, à vous endormir plus facilement, à aborder un moment délicat avec toutes vos ressources intellectuelles.

La relaxation est un atout majeur dans votre vie courante, vous en ressentirez rapidement les bienfaits et pourrez gagner en efficacité dans toutes vos tâches quotidiennes.

La gestion du stress par la relaxation

Les états de stress peuvent survenir à tous les âges et il est important de prendre ces situations au sérieux afin de leur offrir une issue favorable le plus tôt possible. L’accompagnement que vous proposent nos hypnothérapeutes vous permettra d’identifier les situations stressantes et de mettre à distance les émotions que cela vous procure. Vous reprendrez la main sur la gestion de vos émotions et ne serez plus tributaire du stress que cela vous procure.

La relaxation enfant grâce à l’hypnose

Les enfants ont une sensibilité au monde parfois extrême et certaines situations que l’on trouve banales sont en fait de réelles sources de stress pour nos enfants. L’hypnose leur permet d’évacuer ce stress et d’aborder certains événements avec plus de distance. Ainsi ils seront moins impactés et plus à l’aise dans leur vie quotidienne. La relaxation grâce à l’hypnose pour les enfants leur permet d’aborder avec plus de douceur et moins d’émotions envahissantes des moments clés comme des rentrées scolaires, des interventions médicales, des séparations, des deuils

En règle générale les enfants sont très réceptifs à l’hypnose. Leur curiosité naturelle les rend très coopératifs et l’on obtient souvent de très bons résultats.

La gestion de la douleur grâce à l’hypnose

La douleur est un signal émis par notre corps pour notre esprit afin de lui signaler une blessure, une carence ou un dysfonctionnement. Les douleurs sont nécessaires pour mettre en alerte et nous pousser à réagir pour faire changer cette situation.

Toutefois il existe certaines douleurs chroniques qui sont envahissantes et face auxquelles on est souvent impuissant. Pour ces douleurs-là, l’hypnose est une solution. Vous pourrez en effet reprogrammer votre façon de percevoir le message de la douleur et mettre en sourdine ses effets. Il ne s’agit pas de nier la douleur, elle existe, mais de faire qu’elle ne vous envahisse plus de façon handicapante. Ainsi, vous pourrez cohabiter avec votre douleur.

Accompagnement à la naissance via l’hypnose

L’accouchement est une étape intense de vie pour la mère, le père et l’enfant à naître. Si les douleurs sont intenses, elles peuvent toutes s’expliquer. Là encore elles sont nécessaires au cheminement de l’enfant. L’hypnose peut là encore vous aider à mettre à distance la perception de ces douleurs tout en leur permettant d’exister. Par le biais de la respiration et de la projection mentale, vous pourrez visualiser un environnement calme, serein, accueillant et apaisant qui va contribuer à votre état de détente et de lâcher-prise.

L’hypnose est un outil remarquable qui vous permet de reprendre possession de vos capacités. Vous pourrez naturellement obtenir les changements que vous souhaitez voir opérer dans votre quotidien.

 

Des solutions à divers problèmes

Hypnose et confiance en soi

Éveillez votre confiance en vous avec l’hypnose, une clé magique pour déverrouiller votre assurance intérieure et libérer votre force personnelle.

Notre approche hypnose et confiance en soi

Hypnose et phobies

Abordez vos peurs en toute sécurité. Notre expertise en hypnose vous aide à surmonter vos phobies et à retrouver la liberté.

Notre approche hypnose et phobies

Hypnose et estime de soi

Cultivez une image positive de vous-même. Grâce à l’hypnose, renforcez votre estime de soi et embrassez votre véritable valeur.

Notre approche hypnose et estime de soi

Hypnose et tabac

Libérez-vous du tabac grâce à l’hypnose, votre allié puissant pour éteindre l’envie de fumer et retrouver une vie saine et épanouie.

Notre approche hypnose et tabac

Hypnose et gestion de la douleur

Apaisez votre corps et votre esprit. Notre approche en hypnose vous offre des stratégies efficaces pour gérer la douleur et améliorer votre bien-être.

Notre approche hypnose et gestion de la douleur

Hypnose et troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

Libérez-vous des cycles de TOC. Avec une expérience approfondie en hypnose, nous vous accompagnons vers une vie plus sereine et équilibrée.

Notre approche hypnose et TOC

Hypnose et angoisses

Diminuez vos angoisses grâce à l’hypnose. En tant qu’experts, nous vous guidons pour affronter et apaiser vos angoisses.

Notre approche hypnose et angoisses

Hypnose et stress

Gérez le stress efficacement. L’hypnose vous offre des outils pour retrouver calme et maîtrise dans les situations stressantes.

Notre approche hypnose et stress

Hypnose et troubles dépressifs

Luttez contre la dépression avec une aide professionnelle. Ensemble, nous utilisons l’hypnose pour alléger vos sentiments de tristesse et renouer avec la joie.

Notre approche hypnose et troubles dépressifs

Hypnose & lacher prise

Embrassez le lâcher-prise avec l’hypnose, un parcours vers la sérénité intérieure et la libération des tensions accumulées.

Notre approche hypnose et lacher prise

Hypnose & alcool

Surmontez la dépendance à l’alcool grâce à l’hypnose, un chemin vers la sobriété qui renforce votre volonté et restaure votre bien-être.

Notre approche hypnose et alcool

Hypnose & acouphène

Apaisez les acouphènes avec l’hypnose, une méthode douce pour atténuer les bruits et retrouver la tranquillité d’esprit.

Notre approche hypnose et acouphène

Hypnose & perte de poids

Explorez la perte de poids par l’hypnose, une méthode respectueuse pour équilibrer votre alimentation et soutenir votre parcours vers un bien-être durable.

Notre approche hypnose et régime

Hypnose & sommeil

Améliorez votre sommeil avec l’hypnose, une solution naturelle pour retrouver des nuits paisibles et un repos réparateur.

Notre approche hypnose pour dormir

Hypnose & migraine

Soulagez vos migraines avec l’hypnose, une approche apaisante pour diminuer la douleur et retrouver un confort quotidien.

Notre approche hypnose et migraine

Hypnose et troubles alimentaires

Rétablissez une relation saine avec l’alimentation. L’hypnose vous aide à comprendre et à gérer vos troubles alimentaires, pour une vie plus harmonieuse et équilibrée.

Notre approche hypnose et troubles alimentaires

Questions
fréquemment posées

Qui peut consulter en hypnose ?

L’hypnose est accessible à un large éventail de personnes et peut être bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental, émotionnel ou physique. Voici quelques situations où consulter en hypnose peut être pertinent :

    • Gestion du Stress et de l’Anxiété
    • Amélioration du Sommeil
    • Gestion de la Douleur
    • Modification des Comportements
    • Amélioration des Performances
    • Traitement des Troubles Émotionnels
    • Développement Personnel
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnothérapie développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Contrairement à l’hypnose traditionnelle, qui utilise souvent des instructions directes et des suggestions autoritaires, l’hypnose ericksonienne est caractérisée par une approche plus douce, indirecte et permissive.

Combien faut-il de séances d’hypnose ?

Le nombre de séances d’hypnose nécessaires varie considérablement d’une personne à l’autre et dépend de la nature et de la complexité des problématiques abordées. En général, certains individus peuvent observer des changements significatifs dès la première séance, tandis que d’autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour atteindre leurs objectifs.

Pour des problèmes plus simples ou des objectifs à court terme, comme la gestion du stress ou l’amélioration de la relaxation, quelques séances peuvent suffire. Cependant, pour des problématiques plus profondes ou chroniques, telles que les troubles anxieux, la gestion de la douleur chronique ou les problèmes de comportement, un plan de traitement plus long pourrait être nécessaire. Il est également important de noter que l’engagement et la participation active du patient au processus sont des facteurs clés dans l’efficacité de l’hypnose.

Un enfant peut-il faire une séance d’hypnose ?

Oui, un enfant peut participer à une séance d’hypnose. L’hypnose est souvent considérée comme une méthode thérapeutique sûre et efficace pour les enfants, adaptée à partir d’un certain âge, généralement autour de 6 ans ou plus. Elle peut être particulièrement utile pour traiter diverses problématiques chez l’enfant, comme l’anxiété, les troubles du sommeil, certaines formes de douleur chronique, les problèmes comportementaux, ou encore pour améliorer la concentration et la performance scolaire.

Les enfants sont généralement de bons candidats pour l’hypnose car ils ont une imagination riche et une grande capacité à entrer dans des états imaginatifs. Les séances pour les enfants sont souvent plus courtes que celles pour les adultes et utilisent des techniques et un langage adaptés à leur âge et à leur niveau de compréhension.

Il est cependant essentiel que l’hypnose soit pratiquée par un professionnel formé et expérimenté dans le travail avec les enfants. De plus, le consentement et la participation active des parents ou des tuteurs légaux sont cruciaux pour assurer le confort et la sécurité de l’enfant tout au long du processus.

Peut-on réaliser une séance d’hypnose en groupe ?

Il est possible de réaliser une séance d’hypnose en groupe. Cette pratique est couramment utilisée dans des contextes variés tels que les ateliers de gestion du stress, les séances de relaxation collective, ou les programmes de motivation. Dans une séance d’hypnose de groupe, le thérapeute guide l’ensemble des participants à travers un processus d’hypnose commun, visant des objectifs généraux comme la détente ou la confiance en soi.

Cependant, il est important de noter que l’expérience et l’efficacité de l’hypnose en groupe peuvent varier d’une personne à l’autre. L’approche est plus généraliste et peut ne pas répondre aux besoins spécifiques individuels. Pour des problématiques personnelles profondes ou complexes, une séance d’hypnose individuelle pourrait être plus appropriée. En outre, l’hypnose de groupe nécessite que les participants se sentent à l’aise dans un cadre collectif et soient réceptifs à l’expérience de l’hypnose dans un environnement partagé.

Quelles sont les contre-indications à la pratique de l’hypnose ?

L’hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves : schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression.

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Témoignages

Florian B.
Delphine m’a aidé à retrouver confiance en moi à travers des séances structurées et des objectifs clairs. Sa méthode est directe et efficace, offrant des résultats mesurables dès les premières séances.
Il y a 2 semaines
Delphine L.
La double compétence d’Anouk en tant qu’hypnothérapeute et psychothérapeute a profondément enrichi nos séances. Son approche intégrée m’a non seulement aidé à travailler sur des problèmes spécifiques grâce à l’hypnose, mais elle m’a aussi offert un soutien thérapeutique global pour aborder les causes sous-jacentes.
Il y a 3 semaines
Noa C.
Claire a été formidable pour m’aider à gérer mon stress au travail. Ses conseils pratiques et sa méthode d’hypnose ont fait une différence notable dans ma routine quotidienne. Elle est très professionnelle et à l’écoute.
Il y a 3 semaines
Elodie S.
Après quelques séances avec Anouk, j’ai remarqué une nette amélioration de mes troubles du sommeil. Elle utilise des techniques d’hypnose adaptées et explique clairement le processus. Très satisfaite de l’approche pratique.
Il y a 3 semaines
Louise T.
L’expertise et le sérieux de Claire m’ont permis de franchir des étapes importantes dans mon développement personnel. Chaque séance est un pas vers une meilleure compréhension de soi. Inestimable !
Il y a 1 mois