Hypnose comment ça marche ?

L’hypnose fonctionne en amenant le patient dans un état de relaxation profonde et de concentration accrue, appelé transe hypnotique. Dans cet état, l’esprit devient plus réceptif aux suggestions et aux idées nouvelles.

L’hypnose est une technique de psychothérapie et de développement personnel qui permet à un patient, amené dans un état de détente absolue, mais qui n’est pas du sommeil, et de modifier par le biais de la parole et notamment de suggestions, la façon dont il pense et dont il se comporte.

L’hypnose n’est efficace que sur des actions souhaitées par le patient et sur des comportements qu’il souhaite profondément changer. Une séance d’hypnose peut vous aider à améliorer vos performances intellectuelles, à vous dégager de situations de stress envahissantes, à trouver les ressources en vous pour reprendre une activité physique ou pour vous permettre de surmonter ou réduire certains troubles comme une phobie ou des difficultés d’endormissement.

Sans dire que l’hypnose guérisse, elle peut toutefois vous aider à mettre en place de bons comportements pour votre santé comme l’arrêt de la cigarette ou de l’alcool.

L’hypnose a un impact concret sur le cerveau. En effet, par le biais de la parole, de nombreux processus cognitifs et sensoriels se voient modifiés. La parole du thérapeute en hypnose a un réel impact sur l’inscription dans notre cerveau d’un chemin cognitif.

L’hypnose débute par un état de détente profond

Pour qu’une séance d’hypnose puisse correctement se dérouler, il est nécessaire que le patient soit amené par le biais d’une musique le plus souvent à un état de détente absolue. Cet état va permettre au praticien de converser avec la personne (hypnose conversationnelle) ou bien d’amener des suggestions à l’inconscient du patient lorsque ce dernier est en état de transe hypnotique.

Ainsi coupé des distractions externes, le patient parvient à se focaliser sur lui-même et à avoir une écoute dédiée et attentive aux paroles de l’hypnothérapeute.

En hypnose, le changement est induit par des suggestions

Les suggestions verbales fournies pendant l’état d’hypnose peuvent avoir un impact sur l’esprit de la personne, influençant ses pensées, ses émotions et son comportement. L’état d’hypnose permet d’accéder à l’inconscient. Cet accès direct permet une intégration plus aisée des changements souhaités.

Les suggestions directes à l’inconscient sont facilement ancrées et permettent une modification en profondeur des habitudes.

L’importance de la voix en hypnose

En hypnose, la voix est le moyen par lequel les changements vont être induits. Pour être correctement écoutée par l’inconscient dans le cadre d’une séance d’hypnose une voix doit être calme et assez basse. Il est nécessaire d’adopter un phrasé rythmé pour permettre à l’état modifié de conscience d’être atteint. La tonalité d’une voix peut être ascendante ou descendante selon ce que l’on souhaite induire dans nos paroles.

Les silences sont également importants en hypnose pour permettre au patient d’absorber nos paroles et de les intégrer. Ils vont allonger les phrases et marquer le rythme de la diction.

Le rythme et le ton du monologue du praticien vont se construire également par les réponses non verbales du patient. L’hypnothérapeute va être attentif aux gestes et signes que le patient peut exprimer durant la séance.

En pratique, la répétition des séances permet un ancrage plus profond des modifications de comportement ou de pensées souhaitées. L’hypnothérapie est un moyen naturel et sans accoutumance qui permet des modifications en profondeur d’un comportement ou d’une perception. Quelques effets secondaires après hypnose peuvent être ressentis par les patients. Pour les découvrir consultez la page que nous leur avons dédiés.

Pour savoir si l’hypnose est un moyen thérapeutique qui vous convient, il n’y a qu’une seule chose à faire : l’essayer ! Prenez sans plus attendre rendez-vous avec l’un de nos praticiens en hypnothérapie pour vous libérer de tensions, actions et pensées qui ne sont pas ou plus en accord avec ce que vous souhaitez.

Des solutions à divers problèmes

Hypnose et confiance en soi

Éveillez votre confiance en vous avec l’hypnose, une clé magique pour déverrouiller votre assurance intérieure et libérer votre force personnelle.

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Hypnose et phobies

Abordez vos peurs en toute sécurité. Notre expertise en hypnose vous aide à surmonter vos phobies et à retrouver la liberté.

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Hypnose et estime de soi

Cultivez une image positive de vous-même. Grâce à l’hypnose, renforcez votre estime de soi et embrassez votre véritable valeur.

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Hypnose et tabac

Libérez-vous du tabac grâce à l’hypnose, votre allié puissant pour éteindre l’envie de fumer et retrouver une vie saine et épanouie.

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Hypnose et gestion de la douleur

Apaisez votre corps et votre esprit. Notre approche en hypnose vous offre des stratégies efficaces pour gérer la douleur et améliorer votre bien-être.

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Hypnose et troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

Libérez-vous des cycles de TOC. Avec une expérience approfondie en hypnose, nous vous accompagnons vers une vie plus sereine et équilibrée.

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Hypnose et angoisses

Diminuez vos angoisses grâce à l’hypnose. En tant qu’experts, nous vous guidons pour affronter et apaiser vos angoisses.

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Hypnose et stress

Gérez le stress efficacement. L’hypnose vous offre des outils pour retrouver calme et maîtrise dans les situations stressantes.

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Hypnose et troubles dépressifs

Luttez contre la dépression avec une aide professionnelle. Ensemble, nous utilisons l’hypnose pour alléger vos sentiments de tristesse et renouer avec la joie.

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Hypnose & lâcher prise

Embrassez le lâcher-prise avec l’hypnose, un parcours vers la sérénité intérieure et la libération des tensions accumulées.

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Hypnose & alcool

Surmontez la dépendance à l’alcool grâce à l’hypnose, un chemin vers la sobriété qui renforce votre volonté et restaure votre bien-être.

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Hypnose & détente

Redécouvrez la relaxation grâce à l’hypnose, une voie sereine vers la détente profonde et l’apaisement de l’esprit.

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Hypnose & acouphène

Apaisez les acouphènes avec l’hypnose, une méthode douce pour atténuer les bruits et retrouver la tranquillité d’esprit.

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Hypnose & perte de poids

Explorez la perte de poids par l’hypnose, une méthode respectueuse pour équilibrer votre alimentation et soutenir votre parcours vers un bien-être durable.

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Hypnose & sommeil

Améliorez votre sommeil avec l’hypnose, une solution naturelle pour retrouver des nuits paisibles et un repos réparateur.

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Hypnose & migraine

Soulagez vos migraines avec l’hypnose, une approche apaisante pour diminuer la douleur et retrouver un confort quotidien.

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Hypnose et troubles alimentaires

Rétablissez une relation saine avec l’alimentation. L’hypnose vous aide à comprendre et à gérer vos troubles alimentaires, pour une vie plus harmonieuse et équilibrée.

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Questions
fréquemment posées

Qui peut consulter en hypnose ?

L’hypnose est accessible à un large éventail de personnes et peut être bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental, émotionnel ou physique. Voici quelques situations où consulter en hypnose peut être pertinent :

    • Gestion du Stress et de l’Anxiété
    • Amélioration du Sommeil
    • Gestion de la Douleur
    • Modification des Comportements
    • Amélioration des Performances
    • Traitement des Troubles Émotionnels
    • Développement Personnel
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnothérapie développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Contrairement à l’hypnose traditionnelle, qui utilise souvent des instructions directes et des suggestions autoritaires, l’hypnose ericksonienne est caractérisée par une approche plus douce, indirecte et permissive.

Combien faut-il de séances d’hypnose ?

Le nombre de séances d’hypnose nécessaires varie considérablement d’une personne à l’autre et dépend de la nature et de la complexité des problématiques abordées. En général, certains individus peuvent observer des changements significatifs dès la première séance, tandis que d’autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour atteindre leurs objectifs.

Pour des problèmes plus simples ou des objectifs à court terme, comme la gestion du stress ou l’amélioration de la relaxation, quelques séances peuvent suffire. Cependant, pour des problématiques plus profondes ou chroniques, telles que les troubles anxieux, la gestion de la douleur chronique ou les problèmes de comportement, un plan de traitement plus long pourrait être nécessaire. Il est également important de noter que l’engagement et la participation active du patient au processus sont des facteurs clés dans l’efficacité de l’hypnose.

Un enfant peut-il faire une séance d’hypnose ?

Oui, un enfant peut participer à une séance d’hypnose. L’hypnose est souvent considérée comme une méthode thérapeutique sûre et efficace pour les enfants, adaptée à partir d’un certain âge, généralement autour de 6 ans ou plus. Elle peut être particulièrement utile pour traiter diverses problématiques chez l’enfant, comme l’anxiété, les troubles du sommeil, certaines formes de douleur chronique, les problèmes comportementaux, ou encore pour améliorer la concentration et la performance scolaire.

Les enfants sont généralement de bons candidats pour l’hypnose car ils ont une imagination riche et une grande capacité à entrer dans des états imaginatifs. Les séances pour les enfants sont souvent plus courtes que celles pour les adultes et utilisent des techniques et un langage adaptés à leur âge et à leur niveau de compréhension.

Il est cependant essentiel que l’hypnose soit pratiquée par un professionnel formé et expérimenté dans le travail avec les enfants. De plus, le consentement et la participation active des parents ou des tuteurs légaux sont cruciaux pour assurer le confort et la sécurité de l’enfant tout au long du processus.

Peut-on réaliser une séance d’hypnose en groupe ?

Il est possible de réaliser une séance d’hypnose en groupe. Cette pratique est couramment utilisée dans des contextes variés tels que les ateliers de gestion du stress, les séances de relaxation collective, ou les programmes de motivation. Dans une séance d’hypnose de groupe, le thérapeute guide l’ensemble des participants à travers un processus d’hypnose commun, visant des objectifs généraux comme la détente ou la confiance en soi.

Cependant, il est important de noter que l’expérience et l’efficacité de l’hypnose en groupe peuvent varier d’une personne à l’autre. L’approche est plus généraliste et peut ne pas répondre aux besoins spécifiques individuels. Pour des problématiques personnelles profondes ou complexes, une séance d’hypnose individuelle pourrait être plus appropriée. En outre, l’hypnose de groupe nécessite que les participants se sentent à l’aise dans un cadre collectif et soient réceptifs à l’expérience de l’hypnose dans un environnement partagé.

Quelles sont les contre-indications à la pratique de l’hypnose ?

L’hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves : schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression.

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Témoignages

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Delphine m’a aidé à retrouver confiance en moi à travers des séances structurées et des objectifs clairs. Sa méthode est directe et efficace, offrant des résultats mesurables dès les premières séances.
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Delphine L.
La double compétence d’Anouk en tant qu’hypnothérapeute et psychothérapeute a profondément enrichi nos séances. Son approche intégrée m’a non seulement aidé à travailler sur des problèmes spécifiques grâce à l’hypnose, mais elle m’a aussi offert un soutien thérapeutique global pour aborder les causes sous-jacentes.
Il y a 3 semaines
Noa C.
Claire a été formidable pour m’aider à gérer mon stress au travail. Ses conseils pratiques et sa méthode d’hypnose ont fait une différence notable dans ma routine quotidienne. Elle est très professionnelle et à l’écoute.
Il y a 3 semaines
Elodie S.
Après quelques séances avec Anouk, j’ai remarqué une nette amélioration de mes troubles du sommeil. Elle utilise des techniques d’hypnose adaptées et explique clairement le processus. Très satisfaite de l’approche pratique.
Il y a 3 semaines
Louise T.
L’expertise et le sérieux de Claire m’ont permis de franchir des étapes importantes dans mon développement personnel. Chaque séance est un pas vers une meilleure compréhension de soi. Inestimable !
Il y a 1 mois